この作品はAIを活用して制作されています。 AI生成コンテンツには誤りが含まれる可能性があります。特にビジネス・技術・健康に関する情報は、ご自身でも確認の上、自己責任でお楽しみください。
この本の信頼性情報を見る →退院の自動ドアが開いた瞬間から、戦いは始まっていた。眠れない夜も、涙の朝も、二人でなら越えられる。
こんな人へ
- ▸退院した途端に涙が止まらなくなった産後のママ
- ▸何をすればいいかわからず立ち尽くしている夫・パートナー
- ▸産後の夫婦ですれ違いを感じ始めているカップル
はじめに(抜粋)
自動ドアが閉まった、あの瞬間のこと退院の書類を受け取り、ナースステーションに頭を下げて、廊下を歩いた。エレベーターのボタンを押し、一階へ降りる。自動ドアが開いて、外の空気が肌に触れた。その瞬間のことを、きっとずっと忘れられないと思う。空気の温度は、入院前と何も変わっていなかった。でも、何かが決定的に変わっていた。抱っこ紐の中に、まだ名前を呼ぶことにも慣れていない小さな命が、ちゃんと息をしている。看護師さんの「お気をつけて」という声が背中に残っている。次に「助けを求められる人」が目の前にいるのは、一体いつのことだろう——。わたし自身が、そう感じた瞬間があります。この本を書き始めたのは、産後7日目のことでした。里帰り先の実家で、夜中の授乳を終えて、眠れないまま明け方を迎えた。体のあちこちが痛くて、目の前がぼんやりしていて、理由もわからないまま涙が出てきた。医学的な知識として「これがマタニティブルーだ」とわかっていたのに、それでも止められなかった。「夫に電話したい」と思ったけれど、深夜だから起こすのが申し訳なくて、スマホを握ったまま朝を待った。そのとき心の底から感じたのです。
目次
- はじめに
- 第1章 退院した日から、戦場が始まる
- 第2章 涙が止まらないのはあなたのせいじゃない――マタニティブルーの正体
- 第3章 眠れない夜を二人で生き延びる――睡眠戦略のすべて
- 第4章 夫よ、「何をすればいい?」と聞くのをやめよう
- 第5章 育児を「こなす」から「楽にする」へ――毎日のルーティン術
- 第6章 すれ違いが生まれる前に――産後の夫婦関係を守る対話術
- 第7章 助けを求めることは、弱さじゃない――サポートを上手に使う
- 第8章 産後3ヶ月、二人で育てた自信を抱きしめて
- おわりに
著者について
著者・carpediemは、産後7日目を現在進行形で生きる当事者。ホルモンの揺れも、深夜の涙も、里帰り中の夫との距離も、リアルタイムで記録した。だから読者は「きれいごとじゃない産後」と、それを越える具体的な手立ての両方を受け取れる。
コンテンツ信頼性
10件の指摘事項あり
Recipe Card
PublicAI使用率
90%
ファクトチェック
確認済み
メインモデル
Claude Sonnet
コスト
$1-3
所要時間
37分37秒
人間の編集
10%
パイプライン(再現手順)
- 1PJ-Plan 生成
自動実行: PJ-Plan 生成
- 2Voice-Guide 生成
自動実行: Voice-Guide 生成
- 3リサーチ
自動実行: リサーチ
- 4執筆 (Phase A)
自動実行: 執筆 (Phase A)
- 5ファクトチェック (Phase C)
自動実行: ファクトチェック (Phase C)
- 6編集・仕上げ (Phase B)
自動実行: 編集・仕上げ (Phase B)
- 7EPUB 生成
自動実行: EPUB 生成